sábado, 28 de julio de 2007

Mi Primera Klase d Spinning :P y mas

Bueno!! despues de meses de entrenar dizke diario jajaja, y 3 semanas intensas de capacitacion por parte de la Asministradora del Power House Gym, ke kede constatado k el dia viernes 27 de Agosto del 2007 (dia en el k por cierto los Simpson debieron haber sido estrenados en Mexico, y k por cierto no lo fueron, ni lo seran hasta el jueves 2 de agosto) di mi primera klase d spinning ante mis amigos y conocidos.

Fue la misma klase k he preparado desde hace casi un mes; ahora pondria las canciones aki :O pero la competencia puede estar a la vuelta d la eskina jajaja (o leyendo mi blog :O) asi k no lo hare.


Llegue un poko tarde, 10 minutos despues d lo akordado, hasta Lalo m hablo pa mentarme la madre por mi retraso :p Luego en lo k esperabamos a ver si mas se presentaban, acomodamos bicis, y aproveche a dar instrucciones (segun dijeron unos kuantos, no les di las instrucciones completas y x eso no aguantaron :'( sorry, keria k akabaran)

Mi calentamiento fue un tema remix de Final Fantasy, desde el tipico chocobo theme, pasando por el theme of Love, y finalizando con la Imperial Army theme. Agradable kalentamiento :p pero desd aki se empezaban a ver rostros kansados jajaja...

Luego continue con una cancion d Steriogram, bastante veloz, pero trate de ajustar el ritmo para llevar un pedaleo agradable, mientras nos parabamos y posteriormente nos sentabamos a hacer sprints.

Continue con una kolina, despues una montaña, cortesia dela buena de Madonna. Aki fue donde empece a perder a mi gente jajaja... klaro es normal o_O les bajo la presion... la primera vez k hice spinning igual me bajo muy kulero... tomen una koka kuando les pase :o Arriba vemos a Lau deskansando :p
De ese terreno siguio una montaña genial, un poko korta con una rola de Earth Wind and Fire. Luego un terreno de rekuperacion activa cortesia de Deep Purple.

Continue con Shakira, Cher, una rola mas de Masaya Maatsura, Hoobastank, akabando con solo 4 personas (una se reincorporo en el ultimo terreno :P) con una rola de los Rolling Stones.

Al final, 3 valientes chikas y junkos hicieron el enfriamiento, otorgado por la hermosa Faye Wong y Final Fantasy 8, con una hermosa interpretacion de Eyes on Me :P

Gracias valientes chikas! gracias a ustedes el lunes con la administradora me dara menos miedo dar la clase enfrente de ella :O

No estuve yo tomando las pics o_O... es lo malo, no pude hacer mil kosas ala vez :( asi k junkos tomo como 7 nomas jajaja. Trate de hacerla entretenida pero hubo un ligero mal entendido en mis instrucciones k evito k todos terminaran la klase. La proxima vez k vayan m asegurare de k todo kede klaro... Bueno, como sea :p lo k importa es k fueron! neta okupaba ese favorzote.

Gracias a Lau, Paola, Anelly, Junkoso, Lalin, Adriana :P espero k puedan regresar un dia y ya m vean como un verdadero instructor (k kobre y todo), y ps k awanten un poko mas de 2 terrenos :P La Paola Anelly y mi amiga del gimnasio Adriana, fuieron las k akabaron la klase :P y aun parecia k aguantarian una mas :P con gusto se las hubiera dado pero Lau keria ir por un masaje jajaja... Bueno d nuevo gracias, y ps Cristian y Haba se la perdieron :P luego van pero pagan! jajaja

Saludos a todos :p Estamos en contact! :P jaja



Mis amigas Adriana, Anelly y Paola (estoy orgulloso d mis alumnas) arriba y yo jaja algo cansado y sonriente.


AH AH AH!!! antes de irme a dormir (vengo d una dizke peda jajaja) les presumo a mi primita hermosa :O!! es un enkanto lo se! M gusta compararla con un bollito relleno de felicidad... es la onda esa morrita la neta



Aki saka la kasta como mi familiar, jugando Elite Beat Agents en la maxima dificultad :P jaja bueno, apenas aprendiendo... yo empece despues de los 2 :P apenas tiene meses.


Aqui con el guapo de su primo mas grande (si soy el mas ruko d todos o_O) y sosteniendo el Stylus jaja... k orgullo, a este paso estara jugando Kingdom Hearts 3 conmigo en unos años :D

AH AH AH!!! si :P sali con mis amigos Yesenia y su prima Paola, y Lalo a la Laguna de Mora el dia 26 :P pasamos por unas micheladas al Drink in Car y d ahi fuimos al citado lugar a terminarnoslas, tomarnos fotos, un videillo kura donde la yes se explaya cantando.

Me la pase chido amiwos! hay k salir mas! los amo!


10 comentarios:

Haba dijo...

hahaha felicidades caon !

.. KâT¡tä... dijo...

hheyy no es ningun alienn!! jaja!.. es solo un lindo baby luchando con las vieceras de su mami!! :) (iiuu me dio asko.. jaja..)
SAludiness!! =)

edjuncos dijo...

mendigo rola de eyes on me, me caga we, me caga.

Te prometo que para la otra si me vomito almenos 1 ves, sas?

neta, mis respetos a tus alumnas y ps a ti de una vez.

"Un punto arriba"... dhaaaaaa

edjuncos dijo...

yo le giraba como que si estaba cerrando la llave del lavabo de mi casa :)

Zephiroth dijo...

ps eso no le pasa a kualkiera junkos! es logiko pensar k un punto es menor k una vuelta entera :p o no!?

haaaa kata es una foto fea :'( tal vez el niño murio adentro d algo o_O argh...

Gracias haba :P la proxima si tienes k ir jaja... aunk no se pork no fuiste, seguramente ayer en la tarde estabas en tepic :P

Paola dijo...

JAJA ESTUVO DIVERTIDA LA CLASE QUE BUENO QUE AGUANTE CREI QUE NO LO LOGRARIA MUY BUEN INSTRUCTOR LASTIMA KE ESE ASIENTO DE BICI ESTABA CRIMINAL AJJA BESITOS SALUDITOS Y GRAX GASTON POR LA CLASE

«ØwêN».!* dijo...

KiuBOle Carajo.. a VIENTOS, yA EreS uN mAsTeR jaja. sigue abriendo Mas cLKases(GRATIS) Y ahora Si Voy JAjaJA sALUDos bYE.!!

Ale dijo...

jajajajaa haber si aguantan mas a la otra y juncos aguas no te vayas a enfermar poco a poco y kiero ir a tu sproximas clases me perdi de esta pero pues ni pex habra mas ;) haber kiero que me dejes como barbie jajaj ahaber si puedes jajaja aun tengo esperanza :D y felicidades

lau! dijo...

aii pobrecita de miii como en el 3er terreno senti ke vomitabaa!!! y le bajee y de ahi segui keriendo ya sentia el sushii ke me habia comido en la garganta!!! jajja entonces decidi bajarme y tomar airee y cuaaal eeh ahii lo peor todo se volvio negro y pense ke me desmayaria!! y nada mas me sente jajaja pobrecita yoo=( pero si estuvo chido!! felicidades gastonsin

Zephiroth dijo...

jajaja m gusto la narracion d lau... estuvo cabron entoncs :P asi m pasa kuando dejo d hacer ejercicio meses y vuelvo y le doy machin... igual k tu kasi kiero vomitar y morir...